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上下樓都不怕!史上最輕鬆走樓梯姿勢，減少腿部衝擊、肌肉不累不傷

上樓梯的時候，前腳著地的位置要在骨盆寬度的外側，並藉由「骨盆」和「脊椎」往上，就不會增加腿部肌肉的負擔。減緩腿部衝擊的下樓梯方式下樓和上樓一樣，記得隨時提醒自己雙腿間的寬度要比骨盆寬度更大，並用腳尖著地。想像自己靠著左右兩邊的骨盆上下擺動，由骨盆帶動雙腳一直向下走。這個方法可以維持上半身穩定，同時減少對腿部肌肉的傷害。如果前腳著地的位置在身體中央的話，下樓的時候上半身就會不穩定，增加跌倒的危險。高齡長輩要特別注意。下樓給人一種不會對肌肉造成負擔的錯覺，但其實正好相反。鹿屋體育大學運動生命科學系山本正嘉教授的研究指出，相較於走在平地上或上樓、甚至跑步的時候，下樓對腿部的衝擊最大。

【九運風水大全】50件九星風水

九運（2024-2043）卯山酉，雙九到山，主大旺人丁。可惜五四配卦，土木剋，主財運大破，傾家蕩產。發現，東西朝向，星盤格局問題出在五四配卦飛到首或坐山，要麼傷丁，要麼敗財，是五四剋性重。九運（2024-2043）屬於變革時代，每個人面臨沖擊，淘汰者不計其數。人運動蕩環境能量（風水）相關，所以，九運飛星格局出現這麼多瑕疵，合情合理。環境風水，人運怎麼會呢。九運（2024-2043）選個風水房子居住及辦公，時代淘汰賽中，我們贏面其他人要一些，原因別人生活風水環境磁場，而你，能夠得到風水保駕護航。九運有哪幾個朝向可以取用呢（風水）。可選擇不多，有東南西北兩個朝向，九運（2024-2043）辰戌向、乾巽、巳亥三條線度。其九宮飛星格局雙九到或到山，首或坐山二七配卦。

金克木怎么化解金克木详解及化解

化解金克木，最好采用五行通关、阴阳相济之法，而不要简单地采用克木补土的方法，以免木坚金缺，反而不好。五行通关、阴阳相济之法具体如下： 1、请到吉福居请一道五行护身符 (五行平安符)随身携带或放卧室镇宅，催动自身阴阳五行能量场周而不散，行而不乱，避免被冲克，护佑元神，平安吉祥。 2、风水化解。请五行八卦福，分别用于卧室、客厅等主要房间镇宅，催动居家风水五行流通生旺气、五行流通生财气，调节阴阳和谐保安宁、阴阳相济旺宅运。文章来自♀ 帝神♀算命网，未经允许♀不得♀转载! 热门测算更多塔罗运势塔罗爱情八字精批宝宝起名热门测算 2021十二星座运势 2021你的运势怎么样？揭秘十二星座运势，掌握2021主动权! 姓名配对

面相分析：脸上痣揭示出命运轨迹

一、眼尾痣：命犯桃花眼尾痣的人多会在爱情或婚姻中出现第三者。眼尾到发际间的地方称之為奸门。奸门有痣者性格上很阔气，很有魅力，所以异性缘极佳，欲念重。一生命中带桃花，容易被异性纠缠不清。与异性的关系起初颇為顺利，可是大都无法长久的持续下去，初次的婚姻往往受到阻碍。但如果痣的型很好，是黑色且泽亮，可以考虑从事多与异性打交道的事业，则能够得到异性的援助而获得幸运，亮出漂亮的成绩。不过小心自己的妒忌心过重。二、嘴下痣：意志薄弱嘴的下方有痣的人，很可能一辈子都是个漂泊不定的人，所以即使有钱，也不适合买不动產。但如果痣的型很好，就能一生过着清闲舒适的生活，如果位于嘴下的正中央，则此人容易沉迷于杯中物，而在性格上也是个意志薄弱的人。

習俗百科／別小看存錢筒!放對位置招財入門

#3 習俗百科／別小看存錢筒!放對位置招財入門 2019年11月11日 — 存錢筒的首要擺放位置可以放在家中大門口，這裡是進入家門後的第一個「納氣口」，若家裡門口雜亂無章，氣場自然不會好，建議可放一個存錢筒在門口進來 ...

祿存、化祿入流年，全年都有錢？有哪些隱憂？

「祿」給人的感覺就是充滿福氣與財氣。那么，流年里有祿存、化祿，注定一整年有財有福啰？會不會有些未知的隱憂呢？想要擁有正確的觀念，就趕快跟著科技紫微網一起來了解吧! 免費查詢紫微命盤祿存的意義古書記載：「祿存主孤，司貴爵祿，有解厄制化之功。」意思是祿存具備帶來工作機會和賺錢的能量，而且韌性強，特別能適應惡劣環境，這對于單打獨斗、白手起家，無疑是一大利多。不過，祿存畢竟是輔星，能協助主星發揮力量，若相會之主星陰柔，則守財有余，賺錢格局未必能開展。而且此星略嫌保守，所以多半需要加會天馬星以激發活力，轉守為攻。